Är det sociala medier – eller livet – som gör dig lycklig?
Tänk tillbaka på dina bästa minnen. Är de kopplade till en skärm, eller till verkliga ögonblick? Studier visar att överdriven tid på sociala medier kan minska vår lycka och öka stressen. Att hela tiden vara uppkopplad gör oss ofta mer distraherade än närvarande.
Lyckliga människor är bra på att leva i nuet. Att släppa telefonen, ta in omgivningen och uppskatta små detaljer i vardagen kan göra stor skillnad för vårt välmående. Nästa gång du känner impulsen att scrolla – testa att istället pausa, andas och bara vara.
Livet händer här och nu – våga vara närvarande.